Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad gremial, diseñadas para disminuir el sedentarismo y mejorar la Vitalidad física y mental de los trabajadores.La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención del aerofagia en unos pocos segundos, … Read More